ORGANIZACIJA PREHRANE – RED POČINJE S PLANOM
SUOČITE SE SA LOŠIM PREHRAMBENIM NAVIKAMA POMOĆU FORMULE RED
UVEDITE ZDRAVE RUTINE
Sjećam se bakinog tanjura s voćem i povrćem kao da je bilo jučer. Sjećam se i bakine kutije sa slatkišima. No, najviše od svega sjećam se reda koji je kod bake za nas djecu bio nešto najnormalnije na svijetu. Nikakva prisila, kazna ili prijetnja. Jednostavno su se znale granice. Znate ono “nema slatkiša prije ručka” ili “voće i povrće se mora jesti”. Naravno da u početku nismo bili oduševljeni. No, s vremenom smo stekli naviku grickanja mrkve ili jabuke prije ručka, a slatkiša nakon ručka i ne nužno svaki dan.
Drugim riječima, pravila su postale rutine, a rutine su postale navike.
KUPUJTE ZDRAVIJE I ŠTEDITE VRIJEME
Uhodavate li se tek u planiranju, organizacija prehrane može vam se činiti zahtjevna i komplicirana. U tom slučaju ozbiljno razmislite o dostavi zdravih namirnica na kućnu adresu. Na taj način ćete steći dvije korisne navike. Jedna je navika planiranja kupovine tj. narudžbe. Druga je navika kuhanja zdravijih jela. Jer, što platite trudit ćete se i maksimalno iskoristiti tj. pridržavati se isplaniranog jelovnika.
Mene je oduševila Gajbica , mali domaći proizvođač organskog povrća i voća za Zagreb i okolicu. Sa velikim zadovoljstvom ih svima preporučujem otkako sam prvu gajbicu dobila na vrata. Raspitajte se o ovakvim proizvođačima u svom kraju, a i internet ima dovoljno informacija na tu temu. Moja obitelj i ja štedimo vrijeme odlaska u kupovinu i ne strahujemo više o kvaliteti namirnica. Uz to, cijela obitelj jede zdravije nego ikad.
Nadam se da će vam ovaj moj osvrt dati barem malo poticaja da vaša organizacija prehrane bude mudrija i zdravija.